الجمعة, يونيو 9, 2023
الوكالة العربية للدراسات والإعلام  arabasm
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • الركن الأخباري
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار متنوعة
  • الركن الفكري
    • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
  • ثقافة
    • فنون
    • من التراث
  • رياضة
  • الركن العلمي
    • طب وصحة
    • علوم ومعارف
  • قانون
  • مجتمع
    • حوادث
    • ركن المرأة
  • ركن المنوعات
    • من هنا و هناك
    • مشاهير وأعلام
    • صورة وتعليق
  • الاذاعة الاقتصادية FM93.3YE
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الركن الأخباري
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار متنوعة
  • الركن الفكري
    • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
  • ثقافة
    • فنون
    • من التراث
  • رياضة
  • الركن العلمي
    • طب وصحة
    • علوم ومعارف
  • قانون
  • مجتمع
    • حوادث
    • ركن المرأة
  • ركن المنوعات
    • من هنا و هناك
    • مشاهير وأعلام
    • صورة وتعليق
  • الاذاعة الاقتصادية FM93.3YE
No Result
View All Result
الوكالة العربية للدراسات والإعلام  arabasm
No Result
View All Result
Home يوم الارض

دراسة تحدّد الأطعمة التي تُفسد كل أنظمة الرجيم

2021-11-22 - Updated on 2021-12-03
in طب وصحة
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

كشفت دراسة حديثة عن وجود بعض الأطعمة القادرة على إفساد كل انظمة الرجيم لأنها تجعل الأشخاص يشعرون بالجوع طوال الوقت، وبالتالي يحصلون على المزيد من السعرات الحرارية ورغبة في تناول كميات اكبر من الطعام.

وتأتي العصائر المصنعة والسموثي في مقدمة الأطعمة التي تؤثر سلبا على النظام الغذائي، فهي على عكس العصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل والتي تحتوي على نسبة قليله من السكر الصديقة للرجيم، فالعصائر المعلبة تحتوي على نسبة عالية جدا من السكريات بالإضافة الى انها تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة مما يجعلها مضرة للجسم وتشعرنا بالخمول بالإضافة الى ان نسبة السكر الصناعية العالية الموجودة فيها تهضم في الجسم بشكل سريع جدا وتجعل الجسم في حاجة الى تناول الطعام بسرعة كبيرة، والسموثي ايضاً يعد من المشروبات التي تجعلنا نشعر بالجوع بسرعة جدا.

وكذلك الكعك والكوكيز، تعد من اكثر الاشياء التي تزيد في الوزن وتسبب الكثير من السعرات الحرارية، فالكعك والكوكيز يحتوي كل منهما على نسبة عالية جدا من السكريات والدهون المشبعة وغير المشبعة والكربوهيدرات، وبالتأكيد كل هذه المكونات الموجودة بها تعطي الجسم الكثير من السعرات الحرارية بالرغم من عدم الشعور بالشبع عند تناولها، وحتى عند الشعور بالشبع بعد تناول كميات كبيرة منها فهذا الشبع لا يدوم الا لفترة قصيرة لان نسبة السكريات العالية الموجودة في الكوكيز والكعك تجعلنا نشعر بالجوع بسرعة كبيرة.

إضافة الى ذلك تعتبر رقائق البطاطس المحمرة من أكثر انواع الاطعمة التي تقضي على الرجيم وتزيد الوزن بشكل ملحوظ، حيث تحتوي البطاطس على مزيج من النشويات والدهون والاملاح، وعند تناولها النشويات تتحول في الجسم الى سكريات ودهون مما يجعلنا نشعر بالجوع بعد فترة قصيرة جدا.

وهناك أيضاً المشروبات الغازية الخاصة بالدايت وهي من اكثر الأخطاء الشائعة التي يرتكبها معظم من يتابعون انظمة غذائية، فهذه المشروبات تحتوى على نسبة عالية من السكريات المصطنعة التي تسبب اضرار بالغه للجسم وترفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، كما ان شرب هذه المشروبات يجعلنا نشعر بالجوع بسرعة كبيرة.

اقرأ ايضاً

ايران تنتج أجهزة تنفس اصطناعي عالية الجودة
صورة وتعليق

ايران تنتج أجهزة تنفس اصطناعي عالية الجودة

2023-04-20
برنامج تدريبي في المعهد التقني كربلاء حول البكتيريا المعوية
slider

برنامج تدريبي في المعهد التقني كربلاء حول البكتيريا المعوية

2023-03-29
بديل السكر يسبب النوبات القلبية
طب وصحة

بديل السكر يسبب النوبات القلبية

2023-03-13
هذا ما يحدث لجسمك عند الامتناع عن تناول السكر..
طب وصحة

هذا ما يحدث لجسمك عند الامتناع عن تناول السكر..

2023-03-10
محاربة السرطان بـ«نيران صديقة»
طب وصحة

محاربة السرطان بـ«نيران صديقة»

2023-03-10
تعزية…
طب وصحة

🔴معلومه قانونيه هامة.. يرجى مشاركتها للتوعية

2023-01-08
النقرس.. من الامراض التي لا يمكن الشفاء منها نهائيا والسبب…؟
طب وصحة

🍏 『 #صحتنا 』 🧘🏻‍♂️ علاقة السكري بقلة النوم.. 6 نصائح لنوم مريح

2023-01-05
Next Post

ما هو الاكتناز القهري وكيف يؤثر على الإنسان؟

الأرشيف

يونيو 2023
د ن ث أرب خ ج س
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« مايو    

صحيفة ألكترونية سياسية اقتصادية ثقافية فكرية متنوعة .

جميع الحقوق محفوظة @2022

رفعت لتصميم مواقع الانترنت

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الركن الأخباري
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار متنوعة
  • الركن الفكري
    • بحوث ودراسات
    • سياسة
    • اقتصاد
  • أدب
    • شعر تقليدي
    • شعر حديث
  • ثقافة
    • فنون
    • من التراث
  • رياضة
  • الركن العلمي
    • طب وصحة
    • علوم ومعارف
  • قانون
  • مجتمع
    • حوادث
    • ركن المرأة
  • ركن المنوعات
    • من هنا و هناك
    • مشاهير وأعلام
    • صورة وتعليق
  • الاذاعة الاقتصادية FM93.3YE